قيم

آلام أسفل الظهر وعرق النسا أثناء الحمل

آلام أسفل الظهر وعرق النسا أثناء الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

آلام أسفل الظهر أو ألم الظهر هو الألم الذي يصيب أسفل الظهر ، أي ، إلى أسفل الظهر. تشير التقديرات إلى أنه في مرحلة ما من الحمل ، يعاني أكثر من نصف النساء الحوامل منه من الشائع أن تظهر في الشهر السابع من الحمل. في الواقع ، هذا هو أحد أسباب حصول العديد من النساء على إجازة طبية خلال هذه الفترة.

تتعدد أسباب آلام أسفل الظهر وعرق النسا أثناء الحمل ، ولكن يمكننا سرد الأسباب الرئيسية:

- نمو الرحم داخل البطن يحرك الأعضاء الداخلية لأعلى والعودة ، وبهذه الطريقة يمكن أن يضغط الضفائر العصبية ، مثل الوركي.

- يكتسب الطفل وزنًا أكثر فأكثر والأم أيضًا ، فإن هذا يزيد من الحمل العظمي للأم وهو ملحوظ بشكل خاص في العمود الفقري ، لأنه يزيد من قعس أسفل الظهر (الانحناء في أسفل الظهر).

- وضعية الرحم والجنين أن الأم تغير مركز ثقلها للحفاظ على التوازن. وهكذا تنشر الأم قدميها بشكل أكبر وتقوس ظهرها أكثر في الجزء الأخير (وهذا ما يسمى القعس القطني).

- تكون الأربطة في جميع أنحاء الهيكل العظمي للأم أكثر مرونة في نهاية الحمل بفضل الهرمونات المختلفة (من بينها الاسترخاء). يعد هذا ضروريًا حتى يكون للحوض بعض الحركة في وقت الولادة ، ولكنه يتسبب أولاً في عدم استقرار المفاصل التي يتعين على العضلات المجاورة تعويضها ، مما يتسبب في حدوث تقلصات على مستويات مختلفة.

عادة ما تبلغ المرأة عن ألم مستمر ، تقع في منطقة أسفل الظهر التي يمكن أن تشع نحو الألوية (جانب واحد أو كلاهما) أو الفخذين ، والأكثر طبيعية أن تزداد شدتها مع تقدم اليوم. تجد بعض النساء أن الألم يكون شديدًا جدًا عند الاستيقاظ في الصباح إذا كانت وضعية نومهن سيئة.

إذا كان الألم مصحوبًا بضعف العضلات أو الوخز أو التنميل ، فمن المهم استبعاد احتمال وجود انزلاق غضروفي. في هذه الحالة من الضروري التوجه إلى الطبيب من أجل التشخيص الصحيح وتقييم خيارات العلاج المختلفة.

من المهم علاج عرق النسا أو آلام أسفل الظهر أثناء الحملحيث أن المثالي هو أن تصل المرأة إلى يوم الولادة دون أي انسداد أو ألم في منطقة الحوض ، حيث أنه من الضروري للولادة أن تتطور بسلاسة بحيث يمكن لهذه المنطقة أن تتحرك وفقًا لاحتياجات الأم والطفل.

لذلك ، إذا ظهر العلاج ، فسيكون من الأعراض:

- تدليك من قبل اخصائي علاج طبيعي يعرف خصوصية المرأة الحامل. العلاج اليدوي فعال جدا.

- الحرارة المحليةسواء كانت رطبة أو جافة (بطانية كهربائية ، ماء ، أكياس بذور ...).

- تمتد.

- حزام الحوض، ضعها بشكل صحيح (كن حذرًا مع الصور التي تظهر في كتيبات هذه الأجهزة ، حيث لا يمكن الوثوق بها عادةً). اسألي ممرضة التوليد أو المعالج الفيزيائي عن كيفية وضعه.

- باراسيتامول 1 جم كل 6-8 ساعات.

لمنع الألم الوركي أو القطني يمكن اتخاذ سلسلة من تدابير النظافة الوضعية:

- المشي بأحذية منخفضة الكعب يسهل الوقوف بشكل جيد. ومع ذلك ، فإن الأحذية المسطحة والكعب العالي تؤذيها.

- في وقت النوم ، من المهم "ملائمة" القناة الهضمية. ضعي الوسادات اللازمة بين الرجلين مع إمساك البطن ...

- أداء تمارين لشد الظهر والجسم بشكل عام مثل البيلاتيس أو اليوجا. دائمًا في المراكز التي يكون فيها المعلمون أخصائيي العلاج الطبيعي أو القابلات.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ آلام أسفل الظهر وعرق النسا أثناء الحمل، في فئة الأمراض - مضايقات في الموقع.


فيديو: تمارين للمساعدة مع عرق النسا. أثناء الحمل. علاج طبيعي #خمسه رياضه (ديسمبر 2022).