قيم

قائمة الأسبوع 16 من الحمل

قائمة الأسبوع 16 من الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في فترة الحمل ، السكر الزائد ليس مفيدًا للأم أو للطفل. من الأسبوع السادس عشر من الحمل ، من الشائع اشتهاء الأطعمة الحلوة. عندما يحدث هذا ، هناك بدائل صحية ، والتي هي فقط شهية ، مثل المعجنات محلية الصنع أو عصائر الفاكهة الطبيعية.

بالإضافة إلى تجنب الحلويات ، يجب على المرأة الحامل ، في هذه المرحلة ، أن تعزز تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ ، والخضروات والخضروات ذات الألوان القوية مثل الخس والبقدونس والسبانخ والطماطم والجزر ، تحتوي على الكثير من فيتامين أ ، ممتاز. لشعر وبشرة الحامل.

يوصى أيضًا بالحليب ومشتقاته ، مثل البيض (خاصة صفار البيض) في الأسبوع السادس عشر من الحمل. Guiainfantil.com أعد قائمة طعام كاملة وصحية بالتعاون مع اختصاصي التغذية كريستينا أباسكال. يمكنك طباعته لتعقبه.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ قائمة الأسبوع 16 من الحمل، في فئة النظام الغذائي - القوائم في الموقع.


فيديو: الاسبوع ال من الحمل ازاى تتعلمى تحسي بحركة الجنين صحة حملك (شهر اكتوبر 2022).