قيم

فضول حول الفيتامينات في تغذية الرضع

فضول حول الفيتامينات في تغذية الرضع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

خلال مرحلة الطفولة ، من الضروري أن يتناول الأطفال الفيتامينات اللازمة لنموهم السليم ، وذلك لأنها كذلك أساسي لنمو الأطفال.

ماذا يحدث إذا لم يحصل الأطفال على ما يكفي من الفيتامينات؟ سوف يتراجعون ويعانون من اضطرابات مثل فقر الدم ، فقدان الشهية، مشاكل في الجهاز الهضمي ، مشاكل في العظام والعضلات ، بل إنها تؤثر على الحالة المزاجية ويمكن أن تسبب الاكتئاب. لكن هل تعلم أن ملف الفيتامينات الزائدة ضارة أيضًا؟ يمكن أن تسبب نزيف اللثة أو القيء أو فقدان الشهية أو الإسهال.

نقول لكم كل الفضول حول الفيتامينات في تغذية الطفل.

يحصل الأطفال على الفيتامينات من خلال الطعام ، ونظام غذائي متوازن يعتمد على الهرم الغذائي يضمن جرعة كافية من الفيتامينات لا تحتاج إلى مكملات. ومع ذلك ، حتى لا تضيع الفيتامينات ومن المهم الحصول على أقصى استفادة منها تعرف على هذه الفضول:

- على الرغم من أن عصير البرتقال يبدو أسطورة جدة ، إلا أنه يفعل ذلك تفقد الفيتامينات الخاصة بك إذا لم يتم استهلاكه بسرعة ، فالسبب هو أن الضوء يسرع عملية الأكسدة.

- لا ينصح بإعادة التسخين ولا الإفراط في الطهي الطعام حتى لا يفقدوا ممتلكاتهم.

- الفواكه والخضروات الطازجة يغسل ويقشر قبل الأكل مباشرة، إذا سمحنا لهم بالنقع لفترة طويلة ، فسوف يفقدون ممتلكاتهم مرة أخرى

- إذا كان الجلد أو القشرة يمكنك أن تأكل تفعل ذلك ، نجد أيضًا العديد من الفيتامينات في الجلد.

- يتم الحفاظ على الفيتامينات بشكل أفضل إذا نحن نطبخ في وعاء سريع.

- الى إعادة تسخين الأطباق مرارًا وتكرارًا يتم فقد الفيتامينات.

- إذا قمت بطهي الخضار في الماء ، احتفظ بها لعمل الحساء ، فهناك العديد من الفيتامينات هناك.

- لقد قيل ذلك لسنوات مكملات الفيتامينات إنها تساعد في منع الأمراض المختلفة ، لكن الدراسات الحديثة تنفي هذه الحقيقة. توصي العديد من الجمعيات بالحصول على الفيتامينات من الطعام

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فضول حول الفيتامينات في تغذية الرضع، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: تغذية الطفل بعمر السنة - ربى مشربش - تغذية (شهر اكتوبر 2022).