قيم

9 أطعمة لا يجب أن تأكلها المرأة الحامل

9 أطعمة لا يجب أن تأكلها المرأة الحامل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا يوجد شيء أكثر أهمية من تلك الحياة الجديدة القادمة إلى العالم ... لذلك دعونا نضمن نموها الصحي! أفضل طريقة للقيام بذلك التأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية لأنه في الرحم. وبالطبع تجنب تلك الأطعمة التي يمكن أن تكون ضارة لنموها السليم.

هناك بعض الأطعمة التي لا ينصح بها أثناء الحمل. قد لا يحتاجون إلى الحظر ، لكن يجب تجنبهم. نخبرك ما هي تلك الأطعمة التسعة التي لا يجب على المرأة الحامل تناولها.

1. طعام غير مغسول: يمكن أن يؤدي تناول الطعام غير المغسول إلى خطر الإصابة بطفيلي أو عدوى بكتيرية في الأم وكذلك في الجنين. يؤثر طفيلي التوكسوبلازما بشدة على الجهاز العصبي للطفل وأذنيه وبصره ويسبب الولادات المبكرة.

2. الكافيين: شرب الكثير من الكافيين أثناء الحمل مرتبط بزيادة مخاطر الإجهاض وولادة جنين ميت والولادة المبكرة ، وهذا أيضًا يحد من نمو الجنين ونموه.

3- عصائر الألبان والفواكه الطازجة: يمكن أن تحتوي المنتجات غير المبسترة على بكتيريا مثل E. Coli أو Listeria ، بالإضافة إلى طفيليات وفيروسات أخرى يمكن أن تصيب الطفل والأم. لا تشرب عصائر الفاكهة أو الحليب إذا لم تكن متأكدًا من أنها مبسترة.

4. اللحوم المصنعة ، النيئة أو غير المطبوخة جيداً: كما هو الحال مع الفاكهة ، يمكن أن تستضيف اللحوم غير المطبوخة جيدًا أو النيئة العديد من الكائنات المسببة للأمراض ، بما في ذلك الطفيل التوكسوبلازما. يحتوي داء المقوسات على نسبة عالية من فيتامين أ ويسبب مشاكل في الرؤية.

5. الأحشاء: تحتوي الأحشاء على نسبة عالية من فيتامين أ من أصل حيواني والنحاس ، ويمكن أن يتسبب استهلاكها المفرط أثناء الحمل في حدوث تشوهات في الجنين.

6. الأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيداً: المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بعدوى الليستيريا 17 مرة أكثر من أي امرأة أخرى. تزيد عدوى الليستريات أو الليستريات من فرص الإجهاض والولادة المبكرة وموت الجنين في الرحم.

7. الكحول: يرتبط شرب الكحول أثناء الحمل بزيادة مخاطر الولادة المبكرة وولادة جنين ميت ومتلازمة موت الرضع المفاجئ والإجهاض. كما يمكن أن يصاب الجنين بمتلازمة الكحول الجنينية ، مما يعني أنه قد يعاني من تخلف عقلي وتشوهات في الوجه وعيوب في القلب.

8 - الأسماك المعرضة للزئبق: يمكن أن تحتوي الأسماك الكبيرة مثل الماكريل وسمك أبو سيف والتونة من بين أنواع أخرى على كميات كبيرة من الزئبق ، لذا فإن استهلاكها أثناء الحمل يمكن أن يضر بشكل كبير بمخ الجنين والجهاز العصبي.

9. الأطعمة المصنعةتحتوي هذه المنتجات على الكثير من الدهون المتحولة والسعرات الحرارية والسكر والمواد الاصطناعية الأخرى التي تضر بصحة طفلك وصحتك. يزيد تناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة من خطر الإصابة بسكري الحمل والسمنة.

ناتاليا أوليفاريس. اخصائي تغذيه

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 9 أطعمة لا يجب أن تأكلها المرأة الحامل، في فئة النظام الغذائي - القوائم في الموقع.


فيديو: علامات تدل انك ستلدي خلال أيام.مهم جدا لكل حامل في الشهر التاسع (شهر اكتوبر 2022).