قيم

الأطعمة المحظورة على الحوامل

الأطعمة المحظورة على الحوامل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عندما نحمل ، نحيط بك فجأة زوبعة من النصائح والتوصيات التي لم نفكر فيها ، وتكتشفين أن بعض الأطعمة التي تعتبرها صحية ، مثل السلطات ، هي بالفعل خطير على طفلك.

هل يمكننا الوثوق ببعض الأطعمة التي يفترض أنها صحية؟ قبل كل شيء ، لا تصاب بالجنون. في الواقع هناك أطعمة منها لا يمكننا الوثوق، نقول لك ما هي وماذا يجب أن تفعل إذا كنت تريد أن تأخذهم.

من اللحظة التي تحملين فيها يجب أن تكوني حريصة بشكل خاص فيما تأكلينه. سيكون نظامك الغذائي حاسمًا لنمو الطفل بشكل سليم ويجب ألا تتجاهله أو تخاطر بتناول بعض الأطعمة التي قد تتطلب ، على الرغم من أنها قد تبدو صحية ، مخاطر على الطفل.

عندما تبدأ في قراءة قائمة الأطعمة المحظورة على النساء الحوامل أحدها ينهار: آيس كريم ، لحوم ، سمك ، أجبان ، فطائر ، بيض ، صلصات ، لحوم باردة ، سلطة! ... ثم ماذا بقي لي؟

لا تيأس ، يمكنك أن تأكل كل شيء تقريبًا ، على الرغم من أنه عليك توخي الحذر في وضع التحضير.

1- السلطات: السلطات صحية ، المشكلة تكمن في عدم غسل مكوناتها جيداً. أوراق الخس والطماطم والجزر ... يمكن أن تؤوي الجراثيم الضارة بالطفللذلك من الأفضل دائمًا إذا قمت بإعداد السلطة في المنزل ، ضع مكوناتها في الماء مع بضع قطرات من المطهر لمدة 20 دقيقة وشطفها جيدًا.

خيار آخر هو شراء الخس المعبأ، مغسول بالفعل. في هذه الحالة ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أنها كانت في مكان مبرد ، ولا تحتوي على تكاثف بالداخل ، ولم تنته صلاحيتها ، وأن حافة الأوراق غير سوداء. يجب أن يذكر بوضوح أنه لا داعي للغسيل.

2- الأسماك النيئة: تحظر Ceviches أو sushi من قائمة المرأة الحامل ، خاصة إذا كان المطعم مشكوك فيه. لا تحضر هذه الأطباق في المنزل ، خاصة إذا كانت الأسماك طازجة. فمن المستحسن جمد السمك قبل تناوله نيئًا ، لمدة 4 أيام على الأقل ، وفي درجات حرارة منخفضة جدًا. يكمن الخطر في الخلل المسمى Anisakis ، وهو طفيلي معوي يعيث فسادًا في الجسم.

3- اللحوم النيئة: دعك من تناول الكارباتشيو وشرائح اللحم غير المطبوخة جيدًا أو حتى هذه النقطة ، يمكنك الإصابة بداء المقوسات. لبضعة أشهر ، يمكنك فقط تناول اللحوم المطبوخة جيدًا ، أي أنها ليست حمراء أو وردية من الداخل. من الأفضل تناوله لبضعة أشهر المقليةلأن درجة حرارة الطهي المرتفعة ستقضي على كل احتمالات بقاء أي شخص غير مرغوب فيه بالداخل.

4- البيض: لا يمثل الجزء الداخلي من البويضة عادة مشاكل ، لكن القشرة توجد بها ، وهو مكان يمكن أن يتلوث به السالمونيلا. المشكلة هي أن هذه السالمونيلا يمكن أن تخترق البيضة شيئًا فشيئًا ، لذا تناولها فقط بيض طازج جدا واغسلهم من قبل. أفضل بكثير إذا كنت تأكلها مطبوخة ، وأنه لا يوجد أثر للسائل في الصفار أو في الأبيض.

إذا كنت ترغب في تناول الصلصات المصنوعة من البيض النيئ ، فمن الأفضل أن تكون معلبة.

5- المحميات: فقط تلك التي تم شراؤها من علامات تجارية موثوقة. يمكن أن تحتوي على محلية الصنع بكتيريا خطيرة جدا، إذا لم يتم تنظيف المنتجات المراد حفظها بشكل صحيح ، طهر الجرار ، وأفضل بكثير إذا تم حفظها في الخل وليس في الزيت.

على أي حال ، لا تصاب بالهيستيري ، ولكن توخ الحذر: عند الشك لا تأكله.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الأطعمة المحظورة على الحوامل، في فئة الأمراض - مضايقات في الموقع.


فيديو: الاطعمة الممنوعة للحامل (ديسمبر 2022).