قيم

عندما يتعين على الطفل أن يأكل وحده في المنزل

عندما يتعين على الطفل أن يأكل وحده في المنزل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عندما يكبر أطفالنا ، يبدأون أيضًا في تحمل المزيد من المسؤوليات ، وفي بعض الأحيان ، نظرًا لأنه من الشائع بشكل متزايد أن يعمل كلا الوالدين خارج المنزل ، يقوم أحدهما عادةً بإعداد وجبات الطعام وتناول الطعام بمفرده في المنزل عند العودة إلى المدرسة. كيف يمكننا مساعدة أو تدريب أطفالنا في هذه المواقف؟ كيف تساعد الطفل الذي يجب أن يأكل وحده في المنزل؟

- من الواضح أن أحد البدائل الأولى لدينا هو اترك وعاء من الطعام الجاهز في الثلاجة حتى يسخن ابننا في الميكروويف. تعتبر البقوليات مفيدة جدًا في هذه الحالات ، والتي بالإضافة إلى كونها طبقًا متكاملًا للغاية في حد ذاتها ، نظرًا لأن بروتينها ذو قيمة بيولوجية عالية إذا تم دمجه مع الحبوب ، يمكن إضافة كل شيء تقريبًا: الخضروات واللحوم ... مما يجعلها أكثر اكتمالاً .

- يمكننا تشجيع ابننا على تحضير طعامه بنفسه، وإعطائك التعليمات وترك كل ما تحتاجه في متناول اليد. دعيه يتدرب خلال عطلة نهاية الأسبوع على إعداد المعكرونة أو الأرز ، ويفضل أن يكون لونه بني ، للجميع ، حتى يشعر بالاستعداد ولن يتردد في تحضير شيء بسيط عندما يعود إلى المنزل من المدرسة. بدءًا من وجبة الإفطار ، فإن التصويت على الثقة بالسماح لهم بإعداده بأنفسهم مرات عديدة هو بالضبط ما يحتاجون إليه.

- تجنب وجود منتجات في المنزل تعتبرها غير مناسبةمثل المعجنات والوجبات الخفيفة المالحة وغيرها ، والتي يمكن أن تكون فاتحة للشهية للغاية عندما يكون طفلك بمفرده في المنزل ، وعلى العكس من ذلك ، اترك شيئًا في متناول اليد يسمح له بإعداد وجبة خفيفة في أقل من دقيقتين. يعتبر الحمص مع عصي الجزر أو المكسرات أو الزبادي العادي أو أونصة من الشوكولاتة الداكنة الجيدة البديل المثالي لوجبة خفيفة سريعة.

- المراهقون لديهم ميل "صحي" للتجربة والتي ، في هذه الحالة ، يمكن أن تلعب لصالحنا. يمكنك أن تضع في متناول يدك الأطعمة التي في مناسبات أخرى لا تقترب من فمك وتفاجئ بسرور عندما ترى أنك لا ترفضها بل العكس تمامًا. امنحها تصويتًا بالثقة ، يمكنك دائمًا العودة إلى علبة العدس إذا لم تنجح!

- لا تتخلص من الساندويتش التقليدي. في بعض الأحيان ، بعد يوم شاق من العمل الفكري ، قد تكون شطيرة جيدة من لحم الخنزير سيرانو مع زيت الزيتون وشرائح قليلة من الطماطم هي بالضبط ما يحتاجه طفلك.

تذكر أن طفلك ، مثل البالغين ، سوف يتعب أيضًا من تناول نفس الشيء دائمًا ، وثق أنه بعد أيام قليلة ، سيتوقف المعكرونة والأرز عن الاهتمام به وسيفتح عقله لبدائل أخرى. من خلال ترك خيارات متنوعة وأطعمة صحية في متناول اليد ، سوف تسهل الاختيار وتشير إلى الطريق إلى الأمام.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عندما يتعين على الطفل أن يأكل وحده في المنزل، في فئة تغذية الرضع في الموقع.