قيم

علاج تقويم العظام لآلام الدورة الشهرية

علاج تقويم العظام لآلام الدورة الشهرية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

آلام الدورة الشهرية عسر الطمث، إنه شائع جدًا بين النساء. إنه بسبب تقلصات مؤلمة ومغص.

هناك عسر طمث أولي لسبب غير معروف ، والذي يظهر عادةً في الفترة الأولى ، وثانويًا بسبب أمراض الحوض مثل الأورام الليفية والأورام الحميدة والأورام وانتباذ بطانة الرحم ومرض التهاب الأمعاء ...

لا تعتقدي أن هذا وراثي وأنك ستعاني منه طوال حياتك الخصبة. يمكن أن يساعدك تقويم العظام.

مع نتائج فحص أمراض النساءسيقوم أخصائيو تقويم العظام بتقييم وعلاج الهياكل المختلة.

قبل بدء العلاج ، سيفحصك أخصائي العظام:

- الحوض.

- العمود الفقري العنقي العلوي الذي يغذي الغدة النخامية: (الغدة المسؤولة عن انتاج الهرمونات).

- العمود الظهري الأوسط المرتبط بالجهاز الهضمي.

- العمود الفقري السفلي و قطني، المتعلقة بتوسيع الأوعية الدموية في الحوض والساقين والجهاز التناسلي.

- الجمجمة حيث أنها تؤثر على جهاز الغدد الصماء.

- الجهاز الحشوي للمريض.

سوف يعيد فقدان مرونة العضلات مثل العضلة القطنية ، الرباعية القطنية ، الحجاب الحاجز ، الهرمي ... تؤثر على الحوض. يعالج الأحشاء واللفافة التي تعيق الدورة الدموية الوريدية واللمفاوية. سوف يطلقون تهيج الأوعية والأعصاب ، تحسين الصرف، واستعادة الضغوط والحركة والتمعج للأعضاء.

سيعملون أيضًا على الجهاز العصبي والغدد الصماء الذي تغير بسبب التوتر أو القلق تقنيات الجمجمة والعضلي العضلي ، ومع الآخرين المقدر لهم العمل العاطفي.

إذهب إلى ....... الخاص بك تقويم العظام سيعالج ما يسبب أعراضك وسيعلمك بالعادات الجيدة التي يجب أن تكتسبها حتى يستمر التحسن.

1- سيقدم لك طبيب العظام المشورة بشأن تمارين للقيام بها في المنزل سيساعدك ذلك في العملية مثل: شد البطن أو الضغط عليه. هذا الأخير ، الذي يتم إجراؤه خارج الحيض ، بالإضافة إلى زيادة توتر العضلات المذكورة وقاع الحوض ، سيؤدي إلى تحسين الاحتقان بشكل كبير.

2- وقت الحكم: وضع حرارة جافة في منطقة أسفل الظهر وحتى في البطن ، بدون درجة حرارة زائدة أو وقت تطبيق. خذ ضخ البابونج.

3- تناول الأحماض الدهنية "الجيدة" ، ومزيد من أوميغا 3 وأقل من أوميغا 6: السمك الأزرق والأفوكادو والبيض العضوي واللحوم العشبية ، ويفضل.

4- تجنب التلوث البيئي هرمون الاستروجين: البارابين الموجود في مستحضرات التجميل ، تجنب العبوات البلاستيكية أو الزجاجات البلاستيكية بسبب بيسفينول أ ، حاول تجنب المبيدات الحشرية ، أواني تفلون المبشورة ، الأطعمة المعلبة ...

5- تجنب الأطعمة العالية مؤشر نسبة السكر في الدم والدهون "السيئة": المعجنات والسكريات والدقيق والأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية والمشروبات السكرية مثل العصائر أو المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة والبطاطا المقلية والنقانق ...

6- أدخل المزيد في النظام الغذائي خضرواتوخاصة الأوراق الخضراء والبصل والثوم لمركباتها الكبريتية وفاكهة.

7- التخلص من المنشطات مثل القهوة والكولا ومشروبات الطاقة لأنها تزيد من إجهاد النظام والكحول والتبغ.

8- أسلوب حياة صحية- تقليل التوتر عن طريق أخذ أنفاس عميقة ، والحصول على نوم جيد ليلاً ، وممارسة الرياضة ، لأن ذلك سيحسن الدورة الدموية.

9- في بعض الأحيان تكون المشكلة أن هناك نقص الحمض الدهون "الجيدة" (EPA و DHA) ، من الفيتامينات من المجموعة ب وفيتامين أ ود و هـ والمغنيسيوم والحديد أو العناصر النزرة مثل الزنك والنحاس. يجب إجراء فحص دم لاستبعاد هذا النقص.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ علاج تقويم العظام لآلام الدورة الشهرية، في فئة أمراض النساء بالموقع.


فيديو: هل يخلصنا العلاج اليدوي من آلام الظهر (شهر اكتوبر 2022).