قيم

فوائد التنزه عند الأطفال

فوائد التنزه عند الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

السمنة هي واحدة من المشاكل الصحية الرئيسية التي يواجهها أطفالنا الصغار. تحدث السمنة في مرحلة الطفولة بسبب سوء التغذية ، وكذلك بسبب نمط الحياة الخامل السائد اليوم. ال نمط حياة مستقر إنها تلحق الفوضى بالبالغين ، لكنها في حالة الأطفال من أسوأ الأمتعة التي يمكن أن يحملوها في الحياة.

لتجنب خطر السمنة ، من الضروري الاهتمام بالنظام الغذائي للصغار وتعليمهم أن يكونوا أكثر نشاطًا. من الناحية المثالية ، يجب أن يمارسوا الرياضة مرتين أو ثلاث مرات بعد الظهر في الأسبوع ، ولكن هناك نشاط يمكننا القيام به كعائلة في عطلات نهاية الأسبوع وهو مفيد جدًا للأطفال. نتحدث عن فوائد التنزه للأطفال.

الاستفادة من عطلة نهاية الأسبوع أو العطلة الصيفية ل جولة على الأقدام إنها واحدة من أكثر الأنشطة الموصى بها لممارستها كعائلة. لا نحافظ على لياقة الأطفال فحسب ، بل سيتوقفون أيضًا عن تأليه الأريكة والتلفزيون. منطقياً ، يجب أن يكون خط سير الرحلة ميسور التكلفة وفقًا لأعمار أطفالنا ، ولكن المشي البسيط عبر الريف يمكن أن يجلب لنا عددًا لا يحصى فوائد.

الاتصال بالطبيعة سيفاجئ الأطفال لأنهم في بيئة مختلفة عن المعتاد. بالإضافة إلى الفوائد الجسدية مثل تحسين الدورة الدموية وقلب سليم ورئتين نظيفتين ، سيكتشف الأطفال متعة الطبيعة والأشياء البسيطة. تنفس هواء نقي يمكن أن يكون اكتشافًا حقيقيًا بالإضافة إلى معرفة أسماء الحيوانات والنباتات المختلفة التي نلتقي بها على طول الطريق.

يمكننا أيضًا الاستفادة من رياضة المشي لمسافات طويلة لغرس قيم أطفالنا مثل التعاون وتقسيم المهام لجلب الطعام أو العثور على الماء أو العثور على أفضل مكان للراحة. الأسرة الموحدة أو عدد قليل من الأصدقاء في تواصل مع الطبيعة. بدون شك ، يعد المشي لمسافات طويلة أحد أفضل الأنشطة لاكتشاف قيمة الصداقة، من الحب والجهد المشترك.

إذا كنا سنأخذ الأطفال للتنزه فهناك البعض التوصيات الأساسية يجب ألا ننسى. إن إحضار ما يكفي من الطعام والماء لتجنب الجفاف لا يقل أهمية عن معرفة كيفية التعرف على قدرة بدنية من أطفالنا. إذا كانت الجولة طويلة جدًا ، فبدلاً من تجربة ممتعة ، يمكننا تحويل الرحلة إلى يوم ننسى.

من الملائم حمل مجموعة أدوات إسعافات أولية أساسية صغيرة في حقيبة الظهر في حالة وجود خدوش أو خدوش صغيرة. وعلى الرغم من أن النية هي الاستمتاع بالطريقة الأكثر طبيعية ، إلا أنه لا يتعين علينا التخلي عن تقنيات جديدة لاستخدامها في حالات الطوارئ. قد يكون الهاتف المحمول مغلقًا ، ولكن من الآمن دائمًا تضمينه في حقيبة الظهر.

لقضاء يوم مشي لا يُنسى لجميع أفراد الأسرة ، من الأفضل إعداد مسار الرحلة مسبقًا ، استشر معلومات الطقسوارتداء الملابس حسب الطقس وأحذية مريحة.

لا تنسى أهم شيء في المنزل ، وهو وهم أطفالك لطريق وسط الطبيعة.

لورا فيليز. مساهم في موقعنا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد التنزه عند الأطفال، في فئة الهواء الطلق في الموقع.


فيديو: فوائد صحية جمة لتدليك الطفل الرضيع (شهر اكتوبر 2022).