قيم

كوسة ولحم مقدد وعجة السبانخ. عشاء للأطفال

كوسة ولحم مقدد وعجة السبانخ. عشاء للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ال التورتيلا إنها وصفة متكررة جدًا في فن الطهو ، وهناك اختلافات لا حصر لها ، تتضمن أنواعًا مختلفة من الخضروات واللحوم وحتى الأسماك. إنه طعام كامل وسهل التحضير ، وهذا هو السبب في أنه يحظى بتقدير كبير في كل من الغداء وعشاء الأطفال.

عجة الكوسة ولحم الخنزير المقدد والسبانخ ليست غنية فحسب ، بل إنها خفيفة جدًا وبسيطة وسهلة التحضير. يحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات بجميع أنواعها بفضل تنوع مكوناته. بالإضافة إلى ذلك ، مع هذه الوصفة ، يمكنك جعل أطفالك يأكلون الخضار ويأكلون الألياف ويتمتعون بنكهة لذيذة. إلى المطبخ!

  • 4 بيضات
  • 1 كوسة
  • 1 بصلة
  • 100 غرام من لحم الخنزير المقدد (في قطع)
  • أوراق السبانخ (نظيفة ومقطعة)
  • 20 مل حليب
  • زيت الزيتون
  • فلفل اسود (اختياري)
  • ملح

نصائح: بدلاً من لحم الخنزير المقدد ، يمكنك استخدام قطع لحم الخنزير.

1. صب الزيت (حوالي 150 مل) في مقلاة ، وضعه على نار متوسطة.

2. في غضون ذلك ، اغسلي الكوسا والبصل ، وقشريهما وقطعيهما. نترك الكوسة في مكعبات صغيرة والبصل ناعما جدا.

3. عندما يسخن الزيت ، أضف البصل إلى المقلاة. عندما يبدأ البصل في أن يصبح شفافًا ، أضف الكوسة واخلط.

4. اتركها تطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح الكوسا طرية.

5. أضيفي أوراق السبانخ وغطي الصينية.

6. بشكل منفصل ، قطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع صغيرة وإضافته إلى المقلاة. دعها تقلى معًا لبضع دقائق.

7. ارفعوا الصينية عن النار ورتبوا كل المحتويات على ورق المطبخ ، حتى يتم تصريف الزيت.

8. في وعاء ، اخفقي البيض مع الحليب ، أضيفي الملح والفلفل (اختياري).

9. بعد ذلك ، أضيفي الكوسة والبصل ولحم الخنزير المقدد والسبانخ واخلطيهم جيدًا.

10. ضعي القليل من الزيت في مقلاة واتركيها على نار متوسطة. عندما يكون الجو حارًا ، اسكبي المزيج فيه واتركيه يبرد لبضع دقائق ، ورجيه قليلًا حتى لا يلتصق.

11. عندما يتم تخثره من الأسفل ، اقلبه بمساعدة لوحة. اتركيه حتى يصل إلى النقطة المطلوبة ، خثارة أكثر أو أقل ، وقدميه.

فيما يلي المزيد من الوصفات مع الكوسة للأطفال.

إليك المزيد من وصفات TORTILLAS.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كوسة ، بيكون و عجة السبانخ. عشاء للأطفال، في فئة البيض في الموقع.


فيديو: بيبي فود - سبانخ مع البطاطا - سمر سامي (شهر اكتوبر 2022).